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╰*★*〓天然补肾药、安眠药、感冒药、胃药、止痛药,你都知道吗?〓*★*╮  

2015-05-08 18:01:03|  分类: 生活百科 |  标签: |举报 |字号 订阅

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浓浓中华情,最炫民族风

天然健康食品


            天然补肾药、安眠药、感冒药、胃药、止痛药,你都知道吗?“老话说得好,是药三分毒,如果生病了就想起用药片来抱佛脚,那不如在日常饮食中多吃下面几种食物,今天来告诉你,有些食物不仅有健康保健的作用,甚至还可以治病。偶尔吃一次效果不明显,长期吃一定会有效哦。1天然补肾药--山药山药的保健功效是很多药材都没法代替的,向来有"白人参"之称,具有补肺、健脾作用,能益肾填精。


作者:真善美 | 来自:真善美


╰*★*〓天然补肾药、安眠药、感冒药、胃药、止痛药,你都知道吗?〓*★*╮ - 真诚待友 - bpmfdtnl6699的博客
天然补肾药、安眠药、感冒药、胃药、止痛药,你都知道吗?


╰*★*〓天然补肾药、安眠药、感冒药、胃药、止痛药,你都知道吗?〓*★*╮ - 淑雅 - 空间是友谊的桥梁,欢迎常来做客!

 
“老话说得好,是药三分毒,如果生病了就想起用药片来抱佛脚,那不如在日常饮食中多吃下面几种食物,今天来告诉你,有些食物不仅有健康保健的作用,甚至还可以治病。偶尔吃一次效果不明显,长期吃一定会有效哦。


天然补肾药--山药


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山药的保健功效是很多药材都没法代替的,向来有"白人参"之称,具有补
肺、健脾作用,能益肾填精。中医把山药称为上品之药。山药含有多种营
养素,有强健机体,滋肾益精的作用。山药性平,味甘,最佳吃法:蒸着吃,营养损失最小,还可以做汤喝或者炒菜。


天然安眠药-香蕉
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        香蕉实际上就是包着果皮的"安眠药",除了能平稳血清素和褪黑素外,它还
含有镁离子,而镁离子能够使肌肉放松,起到安眠的作用。睡前吃香蕉不
会引起发胖,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,可以促进排便。
另外,香蕉能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量,能帮助多愁善感
的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持快乐的心情。


天然皮肤药-甘菊


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甘菊有"植物的医师"的美誉,其最主要的特点就是温和清凉,能够起到抗过
敏的作用,在欧洲含有洋甘菊和金盏花成分的婵医医学舒缓滋润霜被誉为
"天然激素",特别是对过敏,湿疹,皮炎和干燥泛红的皮肤,有着绝佳的
疗效。

天然感冒药-柠檬


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柠檬中富含丰富的维他命C,感冒时服用高剂量的维他命C确实可以改善症
状。用新鲜柠檬切薄片,再放些盐巴,冲入热开水泡来喝,中医师表示这
样的热咸柠檬茶会是天然感冒药,能顺气化痰、消除疲劳,喝起来不会太
酸捎带些咸味,其实就有点市面某种用泡的成药一般。


天然胃药-高丽菜


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高丽菜富含膳食纤维,又称「厨房的天然胃药」,对于长期饱受肠胃疼痛
溃疡所苦的人而言,不妨添一道高丽菜,由于高丽菜含有保护胃肠黏膜的
物质,搭配食用,不易引起胃部的不适,一般蔬菜中比较缺乏的蛋白质、
脂肪和糖类,高丽菜都不缺,对于胃溃疡和十二指肠溃疡,可以有效的预
防改善。


天然止痛药-生姜


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生活中,很多人深受慢性疼痛的折磨。专家表示,生姜就是一种"天然止痛药",具有镇痛功效,且不会带来任何副作用。生姜能阻止疼痛讯息传到中
枢神经系统,减少疼痛感,还可辅助治疗风湿和关节炎,每天1/4茶匙就可
缓解肌肉疼痛,生姜吃法多样,可入菜也可泡茶。


天然降压药-芹菜


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芹菜,又叫香芹、蒲芹等。除香口好食之外,还有降压的药用功效。从芹菜子中分离出一种碱性成分,有镇静作用;取生芹菜去根,用冷开水洗净,绞汁,加入等量蜂蜜或糖浆。日服3次,每次40毫升,对治疗高血压降低胆固醇疗效颇佳;对原发性,妊娠性及更年期高血压均有效。


天然降脂药-山楂


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山楂是很好的降血脂食品,可以入菜,可以生吃,也可以做成山楂干泡水喝。山楂里面含有三萜类和黄酮类成分,能降低血清胆固醇,山楂的维生素C,具有减肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。对抑制血清胆固醇和甘油三酯增高都有好的疗效。


天然降糖药-肉桂


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糖尿病人常吃肉桂食品,能起到暖身和降糖的双重作用。肉桂本身具有类似胰岛素的活性,在防治糖尿病方面具有应用价值。肉桂的好处远不止这些,2型糖尿病患者每天食用1―6克肉桂,40天后他们的空腹血糖、胆固醇和甘油三酯都有明显降低。


1天然消炎药-蜂蜜


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在1940年代中期,抗生素与蜂蜜同时用于治疗感染。美国科学家证实,天然的蜂蜜具有很多可以攻击病菌的特性,从而使病菌很难形成抵抗性。未来蜂蜜将会替代很多抗菌药物的处方并防止抗生素的滥用,使抗生素仅在很糟糕的情况下使用。


天然泻药-西梅干



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便秘是困扰很多人的难言之隐,西梅干缓解便秘的效果最好,因为它含有的山梨糖醇是一种天然"泻药"。西梅干富含钙、钾等矿物质,还富含膳食纤维,膳食纤维有助促进胃肠蠕动,在通过肠道时能保持水分,对排泄物起到软化湿润的作用,从而缓解便秘


天然维生素-草莓


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草莓营养丰富,果肉中糖、蛋白质、维生素C的含量比苹果、葡萄高7到10倍。维生素C除了可以预防坏血病外,对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病,都有积极的预防作用。吃之前要经过耐心清洗,用盐水浸泡5-10分钟,最后再用凉开水浸泡1-2分钟。


天然抗衰老药-葡萄


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葡萄特别适合懒惰的人吃,因为最健康的吃法是不剥皮、不吐子。葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效,就是因为它连皮一起酿造。葡萄子中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质,进入人体后有85%被吸收利用。


天然重金属解毒药-火龙果


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火龙果营养丰富,功用独特,对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质,对重金属中毒具有解毒的功效


天然抗癌药-大蒜


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大蒜中有一种含硫的成分,能够消除致癌物亚硝胺,故有防癌特别是防胃癌作用。大蒜含有蒜素、大蒜辣素等,对乳腺癌、卵巢癌等肿瘤有很好抑制和预防作用。大蒜素有强烈的抗菌作用。含硒可抑制癌细胞的生长。含锗能诱发产生干扰素,阻止癌细胞扩散。当然,偶然一二次吃用大蒜没有抗癌效果。从动物实验推算,每天吃10克左右,长期坚持可能有效。

 


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